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Thursday 9 April 2020

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Pictures are taken at the bottom,Снимки сделаны внизу

Dear students, I hope you have done the first posture given by me and you will have benefited and shared your feedback with us that we are very much looking forward to your response.
Today, in this world, whether men or women, all want to look beautiful. It is possible that today we will teach you about an exercise that is done by a woman or a man, just do it for a week. I guarantee you will find a different change in yourself. Glow, you will start getting these from us in just one week for free, you buy cream, powder, expensive items for years. You will get rid of all this and you will look different in beauty, this is my guarantee.

Surya Namaskar is an exercise that exercises all the parts of our body. This in itself is an all round exercise. For six months pregnant women can also do this. At the time of Surya Namaskar, the face should remain towards east. Women of religious instincts can also chant Om Surya Namah Mantra while doing asanas.

Surya Namaskar is a special useful posture for all women. The waist and hips of the women who do this do not bow down to their old age, they become shapely and attractive. Wrinkles do not occur on the face, uterine organs are active and provide health by soothing diseases like leucorrhoea, short menstrual periods and excessive menstruation.

Method- We will explain these rugs to you through the picture, this is completed in twelve steps. Do exactly the same as in the picture, it is not too difficult, you will also have a lot of fun to do because they are very virtuous in their own way.

Уважаемые студенты, я надеюсь, что вы выполнили первое задание, данное мной, и вы получите пользу и поделитесь с нами своим мнением о том, что мы с нетерпением ждем вашего ответа.
Сегодня в этом мире, будь то мужчины или женщины, все хотят выглядеть красиво. Вполне возможно, что сегодня мы расскажем вам об упражнении, которое выполняют женщина или мужчина, просто делайте это в течение недели. Я гарантирую, что вы найдете в себе другие изменения. Glow, вы получите их бесплатно от природы всего за одну неделю, вы купите крем, пудру, дорогие вещи на годы. Вы избавитесь от всего этого и будете выглядеть по-другому в красоте, это моя гарантия.
Сегодняшний Йогасан Сурьянамаскар
Сурья намаскар - упражнение, которое тренирует все части нашего тела. Само по себе это всестороннее упражнение. В течение шести месяцев беременные женщины также могут делать это. Во времена Сурья Намаскара лицо должно оставаться к востоку. Женщины религиозных инстинктов могут также повторять Ом Сурья Намах Мантру, выполняя асаны.
Сурья намаскар - это особая полезная поза для всех женщин. Талия и бедра женщин, которые делают это, не преклоняются до старости, они становятся стройными и привлекательными. Морщины на лице не возникают, органы матки активны и обеспечивают здоровье благодаря успокаивающим заболеваниям, таким как лейкорея, короткие менструальные периоды и чрезмерные менструации.
Метод. Мы объясним вам эти коврики через изображение, это завершается в двенадцать шагов. Сделайте точно так же, как на картинке, это не так уж сложно, вам тоже будет очень весело, потому что они очень добродетельны по-своему.

प्रिय विधार्थियों मैं आशा करता हूॅ आप ने मेरे द्वारा आपको दिया गया पहला आसन किया होगा और आपको फायदे भी हुए होगें अपनी प्रतिक्रिया हमसे जरूर साझा किया किजिये हमें आपकी प्रतिक्रिया का बहुत इतंजार रहता हैं।
आज इस दुनिया में स्त्री हो या पुरूष सब सुन्दर दिखना चाहते हैं। ये सम्भव है आज हम आपको एक ऐसे व्यायाम के बारे में समझायेगे जिसको करने वाले स्त्री हो या पुरूष केवल एक हफते कर लें मेरी गारंटी आप अपने आप में एक अलग ही परिवर्तन पायेगें आपका शरीर कोमल, सुन्दर, पतली कमर, मोटापा कम, चेहरे पर ग्लो, ये सब आपको फ्री में केवल एक हफते में हमें प्रकृति से मिलना शुरू हो जायेगा आप सालों से क्रीम , पाउडर, मंहगे-मंहगे सामान खरीदते हैं। इन सबसे आपको छुटकारा मिल जायेगा और आप सुन्दरता में सबसे अलग दिखेगी ये मेरी गारन्टी है।
आज का योगासन सूर्यनमस्कार
सूर्य नमस्कार एक ऐसा व्यायाम है जिससे हमारे शरीर के प्रायः सभी अंगों का व्यायाम हो जाता है। यह अपने आप में एक सर्वांग व्यायाम है। छः महीने तक गर्भवती महिलायें भी इसे कर सकती हैं। सूर्य नमस्कार के समय मुख पूर्व कि ओर ही रहना चाहिये। धार्मिक प्रवृत्ति कि महिलायें आसन करते समय ओम सूर्याय नमः मन्त्र का उच्चारण भी कर सकती हैं।
सूर्य नमस्कार सब महिलाओं के लिये विशेष उपयोगी आसन है। इसे करने वाली महिलाओं कि कमर वृद्वावस्था तक नहीं झुकती कमर और कूल्हे सुडौल तथा आकर्षक हो जाते हैं। चेहरे पर झुरिरयां नहीं पडती गर्भाशय सम्बन्धी अंग सश्क्त होते हैं तथा प्रदर ,अल्प मासिक धर्म और अति रजत्राव आदि रोगों को शान्त कर स्वास्थ्य प्रदान करता है।
विधि- इस आसनों को हम आपको चित्र के माध्यम से समझायेगे ये बारह चरणों में पूरा होता है। जैसा चित्र में है बिल्कुल वैसा ही करें, ज्यादा कठिन नहीं हैं आपको करने में बहुत मजा भी आयेगा क्योकि ये अपने आप में बहुत गुण कारी आशन हैं।








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Hi

 This is our first posture, its name is Shavasan. This posture will be easy to see, but it has many benefits. This asana is especially useful for women and girls. Today the woman is more prone to frustration, mental stress, tiredness, restlessness and worries. Today, a woman has to support her husband's libido as well as her work area due to inflation. Therefore, his muscles, arthropods and blood vessel drains remain in a state of great fatigue and fatigue soon. Shavasan. can provide enormous help to overcome all these sufferings.
Today, the runaway civilization has invented some such light things, which women are free to move around by wearing. This may be the need of today's work, but the adverse effect it has on the health of the woman is not hidden from anyone.
Method- You have to think mentally by lying down straight on a flat and pleasant place that my legs, my waist, back, stomach, chest, arms, head and eyes etc. are becoming completely relaxed. Gradually leave all the limbs loose so that the body starts to look as if the corpse is lying.
Leave the breath too loose and do not try to control it. This means that you put the mind in the inspection of the breath, because the mind will not run here and there.

Это наша первая поза, ее зовут Шавасан, ее легко увидеть, но она имеет много преимуществ. Эта асана особенно полезна для женщин и девушек. Сегодня женщина более склонна к разочарованию, психическому стрессу, усталости, беспокойству и беспокойствам. Сегодня женщина должна поддерживать либидо своего мужа, а также свою рабочую зону из-за инфляции. Поэтому его мышцы, членистоногие и кровеносные сосуды в скором времени остаются в состоянии сильной усталости и усталости. Шавасана может оказать огромную помощь в преодолении всех этих страданий.

Сегодня сбежавшая цивилизация изобрела несколько таких легких вещей, которые женщины могут свободно носить, надевая. Это может быть необходимостью сегодняшней работы, но негативное влияние, которое она оказывает на здоровье женщины, ни от кого не скрывается.

Метод: лежа прямо на ровном и приятном месте, вы должны мысленно думать, что мои ноги, талия, спина, живот, грудь, руки, голова и глаза и т. Д. Становятся полностью расслабленными. Постепенно оставьте все конечности свободными, так что тело начинает выглядеть так, как будто труп лежит.


Оставьте дыхание слишком свободным и не пытайтесь его контролировать. Это означает, что вы проверяете дыхание ума, потому что ум не будет бегать здесь и там.

नमस्कार 
 यह हमारा पहला आसन है, इसका नाम है शवासन यह आसन देखने में आपको सरल लगेगा सरल है भी लेकिन इसके फायदे बहुत है। यह आसन महिलाओं व लडकियों के लिये विशेषता उपयोगी है। आज कि महिला कुण्ठा ,मानसिक तनाव, थकावट, बेचैनी व चिन्ताओं से अधिक ग्रसित है। आज कि महिला को पति कि कामेच्छा को पूर्ण करने के साथ-साथ महंगाई के कारण कार्य क्षेत्र में भी उसका साथ देना पडता है। इसलिये उसकी मांसपेशियां, हडिडयों के सन्धिस्थल और रक्तवाहिनि नालियां शीघ्र ही अवस्था और भयंकर थकानयुक्त रहती हैं। शवासन इन सब कष्टों को दूर करने में भारी सहायता पहुंचा सकता है। 
आज कि भागती सभ्यता ने कुछ ऐसी हल्की चीजों का अविष्कार कर लिया है जिनके धारण करने से महिलाएं बाहर घूमने-फिरने के लिये स्वतंत्र हैं। यह आज के कामकाज कि आवश्यकता हो सकती है,परन्तु इससे स्त्री के स्वास्थ्य पर जो प्रतिकूल प्रभाव पडता है वह किसी से छिपा नहीं है। 
विधि- किसी समतल और सुखद स्थान पर बिल्कुल सीधे लेट कर मानसिक तौर पर आपको सोचना होगा कि मेरे पांव, मेरी कमर ,पीठ,पेट,छाती,बाहें, सिर और आंखे आदि पूरी तरह शिथिल होते जा रहे हैं। क्रमशः सभी अंगों को ढीला छोडती जाइये ताकि शरीर ऐसा प्रतीत होने लगे मानो मुर्दा पडा हो।
सांस को भी बिल्कुल ढीला छोड दें उस पर कोई नियंत्रण रखने का यत्न न करें। इसका मतलब यह है कि मन को श्वास के निरीक्षण में लगा दें इससे मन इधर-उधर नहीं भागेगा। 

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NAMASKARAM

Yoga means to add, it is not a secret mode. The meaning of the secret mode is that just as some religious gurus initiate their views and the initiated person is given a mantra, which he keeps secret. It is true that to learn any discipline or task, or to become a master in it, there is also need of a teacher to guide you, but in yoga, the teacher does not ask to keep anything secret.
Adding to yoga means putting the mind body and senses aside and putting them in the same way as any other work you do with your mind. You get equal success in that. Similarly, if you control the mind, body and senses and put them in any way, then you will be able to do anything.

Yogasana is the first step of yoga, whose purpose is to make a person healthy, shapely and tolerant. If you are fed up with medicines or you are surrounded by despair, then our website will definitely be beneficial for you. You can live a long, healthy life at home without spending anything, and can make your personality attractive and your body healthy. Have faith
I have included for you in this simple and accessible language, including the endangered knowledge of ancient sages - sages, ascetics and veterans, doctors, so that even the most ordinary educated men and women can benefit immensely. Have faith
I am a minor practitioner of yoga and based on my experiences, I have become convinced that the secret of yoga is so subtle that it cannot be understood by ordinary beings, but we can be healthy by following and practicing rules or path etc. Huh.
You do not need to become a monk to get yoga, nor do you need to sacrifice family, a person can do any work or has faith in any religion, knowing yoga mode can be healthy.
The best creation of God on this earth is human, but why it is the best, only few people know. Most of the animals and humans of this earth have the same things.

Diet sleep fear copulation
Animal buzz in general
Religions are special
Dharmen Heena


Most things like sleeping, eating, drinking, having children, etc. are the same in both man and animal. Specialty is the duty and knowledge only in the life of human religion.
Today it is clearly seen that in human consciousness about his duty, the matter is different, he also does many such misdeeds which even animals do not do.
Have you ever wondered why you have worn this human body. Who are you. Why have you come here You have to do.
What is the average age of a human being. How does a man spend this age sixty-seventy years. How much time is left for him to sleep half the time after sleeping, eating about one-fourth of the day, in getting dressed, and in the business of earning more than the remaining fourth time, or after that he can think about himself.
There are four parts of life, the first childhood, when a man learns to walk, twenty-two years of life pass into unconscious state. After that comes the puberty period, at this time either in love or marriage, Bibi passes away in children and in the affair of home health. In the third stage, sometime the marriage of children goes through weddings. The fourth stage comes.
A man's mind starts to get shabby with his body. At that time, he lives a broken life in the wake of diseases, which can never be called living life.


Йога означает добавить, это не секретный режим. Смысл секретного режима заключается в том, что как некоторые религиозные гуру инициируют свои взгляды, так и посвященному человеку дают мантру, которую он хранит в секрете. Это правда, что для изучения любой дисциплины или задачи или для того, чтобы стать мастером в ней, также нужен учитель, который будет направлять вас, но в йоге учитель не просит держать что-либо в секрете.

Присоединение к йоге означает откладывание ума и чувств в сторону и размещение их таким же образом, как и любая другая работа, которую вы выполняете со своим умом. Вы получаете равный успех в этом. Точно так же, если вы контролируете ум, тело и чувства и располагаете их любым способом, тогда вы сможете делать все что угодно.

Йогасана - это первый шаг йоги, цель которого - сделать человека здоровым, стройным и терпимым. Если вы сыты по горло лекарствами или окружены отчаянием, тогда наш веб-сайт наверняка будет вам полезен. Вы можете прожить долгую, здоровую жизнь дома, не тратя ничего, и можете сделать свою личность привлекательной и свое тело здоровым. Иметь веру

Я включил для вас этот простой и доступный язык, в том числе находящиеся под угрозой исчезновения знания древних мудрецов - мудрецов, аскетов и ветеранов, врачей, так что даже самые обычные образованные мужчины и женщины могут получить огромную пользу. Иметь веру

Я незначительный практик йоги, и, основываясь на своем опыте, я убедился, что секрет йоги настолько тонок, что его не могут понять обычные существа, но мы можем быть здоровыми, следуя правилам или путям и пр. есть.

Вам не нужно становиться монахом, чтобы заниматься йогой, и не нужно жертвовать семьей, человек может выполнять любую работу или верит в любую религию, зная, что режим йоги может быть полезен.

Лучшее творение Бога на этой земле - это люди, но почему это лучшее, мало кто знает. Большинство животных и людей на этой земле имеют одно и то же.

Большинство вещей, таких как сон, еда, питье, рождение детей и т. Д., Одинаковы как у людей, так и у животных. Специальность - это обязанность и знания только в жизни человеческой религии.

Сегодня ясно видно, что в сознании человека по поводу его долга дело обстоит иначе, он также совершает много таких проступков, которые даже животные не совершают.

Задумывались ли вы, почему вы носили это человеческое тело. Кто ты Почему ты пришел сюда Что ты должен сделать

Каков средний возраст человека. Как мужчина проводит этот возраст шестьдесят семьдесят лет. Сколько времени ему остается для того, чтобы поспать половину после сна, съедая примерно четверть дня, одеваясь и зарабатывая больше, чем оставшийся четвертый раз, или после этого, когда он может думать о себе.

Есть четыре части жизни, первое детство, когда человек учится ходить, двадцать два года жизни переходят в бессознательное состояние. После этого наступает период полового созревания, в это время либо в любви, либо в браке, Биби уходит из жизни детей и занимается домашним здоровьем. На третьем этапе брак детей проходит через свадьбы. Четвертый этап наступает.

Человеческий разум начинает потрепаться со своим телом. В то время он живет сломанной жизнью в результате болезней, которые никогда нельзя назвать живой жизнью.

योग का अर्थ है जोडना, यह कोई गुप्त विधा नही है। गुप्त विधा से भावार्थ यह है कि जिस प्रकार कुछ धर्म गुरू अपने मत कि दीक्षा देते है और दीक्षित व्यक्ति को कोई मन्त्र दिया जाता है, जिसे वह गुप्त रखता है। यह बात ठीक है कि किसी भी विधा या कार्य को सीखने के लिए या उसमें पारंगत होने के लिये मार्गदर्शन कराने वाले गुरू कि भी आवश्यकता होती है परन्तु योग में गुरू कोई बात गुप्त रखने के लिये नही कहता।
योग में जोडने का अर्थ है मन शरीर और इन्द्रियों को साध कर एक ओर लगाना उसी प्रकार है जिस प्रकार किसी भी कार्य को आप जितना तन्मय होकर करते है। आपको उसमें उतनी ही सफलता मिलती है। इसी प्रकार यदि आप मन,शरीर और इन्द्रियों को वश में करके किसी भी ओर लगायेगे तो आप कुछ भी करने में समर्थ होगे।

योगासन योग की पहली सीढी है, जिनका उददेश्य व्यक्ति को स्वस्थ्य,सुडौल और सहनशील बनाना है। यदि आप दवाओं से तंग आ चुके अथवा आपको निराशा ने आ घेरा है, तो आपके लिये हमारी वेवसाइट जरूर फायदेमंद होगी। आप बगैर कुछ खर्च किये घर पर ही लम्बा,स्वस्थ्य जीवन जी सकते हैं ,और अपने व्यक्तित्व को आर्कषक एवं शरीर को पूर्ण स्वस्थ्य बना सकते है। विश्वास रखें।
मैने इसमें आपके लिये सरल और सुगम भाषा में चित्रों सहित प्राचीन ऋषि-मुनियों ,तपस्वियों एवं दिग्गजों, चिकित्सकों का लुप्तप्राय ज्ञान, जिससे अत्यन्त साधारण शिक्षित स्त्री-पुरूष भी भरपूर लाभ उठा सकते हैं। विश्वास रखें। 
मैं योग का एक मामूली सा साधक हूॅ और अनुभवों के आधार पर मेरी यह मान्यता बन चुकी है कि योग का रहस्य इतना सूक्ष्म है कि उसे साधारण प्राणी नही समझ सकता, परन्तु नियमो या मार्ग पर चलने आदि का पालन और आचरण करके हम स्वस्थ्य रह सकते हैं।
योग विधा प्राप्त करने के लिये आपको साधु बनने कि जरूरत नही है,न ही परिवार का त्याग करने कि जरूरत है,व्यक्ति कोई भी काम करता हो अथवा किसी भी धर्म में आस्था रखता हो योग विधा को जानकर स्वस्थ्य रह सकता है।
इस धरती पर प्रभु की सर्वोत्तम रचना मानव है,परन्तु यह सर्वश्रेष्ठ क्यों हैं कम लोग ही जानते हैं। इस धरती के सभी जीव-जन्तुओं एवं मनुष्यों में अधिकाश्ंा बातें समान हैं।

आहार निद्रा भय मैथुनष्च
सामान्यमेतत पशु भिनंराणाम
धर्मो हि तेषमधिको विशेषः
धर्मेण हीना पशुभि समाना।।

सोना, खाना ,पीना ,बच्चे पैदा करना आदि अधिकाशं बातें आदमी और पशु दोनो में समान है। विशेषता है तो केवल मानव धर्म कि जीवन मे कर्तव्य और ज्ञान कि । 
आज स्पष्ट देखने में आता है कि मनुष्य में अपने कर्तव्य के प्रति चेतना कि तो बात अलग है वह तो अनेक ऐसे कुकर्म भी करता है जिसे पशु भी नही करते।
क्या आपने कभी यह सोचा है कि आपने यह मानव का शरीर क्यों धारण किया है। आप कौन हैं। यहां क्यों आये हैं। आपको क्या करना है।
मनुष्य कि औसत आयु क्या है। यहि कोई साठ-सत्तर साल इस आयु को मनुष्य कैसे गुजारता है। आधा समय सोकर नींद में दिन का लगभग एक चैथाई खाने पीने, सजने संबरने में और शेष चैथाई समय से कुछ अधिक व्यवसाय या पैसा कमाने में इस के बाद कितना समय उस के पास शेष बचता है जब वह अपने बारे में सोच सके।
जीवन के चार भाग है, पहला बचपन जब मनुष्य चलना फिरना सीखता है जीवन के बीस बाइस साल तो अचेतनअवस्था में ही गुजर जाते है। उसके बाद आता है यौवन काल इस समय या तो आशकि में या विवाह करके बीबी बच्चों में व गृहस्थ्य के चक्कर में गुजर जाता है। तीसरी अवस्था में कुछ समय बच्चों कि विवाह शादियों कि चक्कर में गुजर जाता है। चैथी अवस्था यानी बुढापा आ जाता है।
आदमी का तन के साथ मन भी जर्जर होने लगता है। उस समय वह बीमारियों के चक्कर में टूटा हुआ जीवन जीता है ,जिसे जीवन जीना कभी नही कहा जा सकता।