Pictures are taken at the bottom,Снимки сделаны внизу
Dear students, I hope you have done the first posture given by me and you will have benefited and shared your feedback with us that we are very much looking forward to your response.
Today, in this world, whether men or women, all want to look beautiful. It is possible that today we will teach you about an exercise that is done by a woman or a man, just do it for a week. I guarantee you will find a different change in yourself. Glow, you will start getting these from us in just one week for free, you buy cream, powder, expensive items for years. You will get rid of all this and you will look different in beauty, this is my guarantee.
Today's Yogasan Suryanamaskar
Surya Namaskar is an exercise that exercises all the parts of our body. This in itself is an all round exercise. For six months pregnant women can also do this. At the time of Surya Namaskar, the face should remain towards east. Women of religious instincts can also chant Om Surya Namah Mantra while doing asanas.
Surya Namaskar is a special useful posture for all women. The waist and hips of the women who do this do not bow down to their old age, they become shapely and attractive. Wrinkles do not occur on the face, uterine organs are active and provide health by soothing diseases like leucorrhoea, short menstrual periods and excessive menstruation.
Method- We will explain these rugs to you through the picture, this is completed in twelve steps. Do exactly the same as in the picture, it is not too difficult, you will also have a lot of fun to do because they are very virtuous in their own way.
Уважаемые студенты, я надеюсь, что вы выполнили первое задание, данное мной, и вы получите пользу и поделитесь с нами своим мнением о том, что мы с нетерпением ждем вашего ответа.
Сегодня в этом мире, будь то мужчины или женщины, все хотят выглядеть красиво. Вполне возможно, что сегодня мы расскажем вам об упражнении, которое выполняют женщина или мужчина, просто делайте это в течение недели. Я гарантирую, что вы найдете в себе другие изменения. Glow, вы получите их бесплатно от природы всего за одну неделю, вы купите крем, пудру, дорогие вещи на годы. Вы избавитесь от всего этого и будете выглядеть по-другому в красоте, это моя гарантия.
Сегодняшний Йогасан Сурьянамаскар
Сурья намаскар - упражнение, которое тренирует все части нашего тела. Само по себе это всестороннее упражнение. В течение шести месяцев беременные женщины также могут делать это. Во времена Сурья Намаскара лицо должно оставаться к востоку. Женщины религиозных инстинктов могут также повторять Ом Сурья Намах Мантру, выполняя асаны.
Сурья намаскар - это особая полезная поза для всех женщин. Талия и бедра женщин, которые делают это, не преклоняются до старости, они становятся стройными и привлекательными. Морщины на лице не возникают, органы матки активны и обеспечивают здоровье благодаря успокаивающим заболеваниям, таким как лейкорея, короткие менструальные периоды и чрезмерные менструации.
Метод. Мы объясним вам эти коврики через изображение, это завершается в двенадцать шагов. Сделайте точно так же, как на картинке, это не так уж сложно, вам тоже будет очень весело, потому что они очень добродетельны по-своему.
प्रिय विधार्थियों मैं आशा करता हूॅ आप ने मेरे द्वारा आपको दिया गया पहला आसन किया होगा और आपको फायदे भी हुए होगें अपनी प्रतिक्रिया हमसे जरूर साझा किया किजिये हमें आपकी प्रतिक्रिया का बहुत इतंजार रहता हैं।
आज इस दुनिया में स्त्री हो या पुरूष सब सुन्दर दिखना चाहते हैं। ये सम्भव है आज हम आपको एक ऐसे व्यायाम के बारे में समझायेगे जिसको करने वाले स्त्री हो या पुरूष केवल एक हफते कर लें मेरी गारंटी आप अपने आप में एक अलग ही परिवर्तन पायेगें आपका शरीर कोमल, सुन्दर, पतली कमर, मोटापा कम, चेहरे पर ग्लो, ये सब आपको फ्री में केवल एक हफते में हमें प्रकृति से मिलना शुरू हो जायेगा आप सालों से क्रीम , पाउडर, मंहगे-मंहगे सामान खरीदते हैं। इन सबसे आपको छुटकारा मिल जायेगा और आप सुन्दरता में सबसे अलग दिखेगी ये मेरी गारन्टी है।
आज का योगासन सूर्यनमस्कार
सूर्य नमस्कार एक ऐसा व्यायाम है जिससे हमारे शरीर के प्रायः सभी अंगों का व्यायाम हो जाता है। यह अपने आप में एक सर्वांग व्यायाम है। छः महीने तक गर्भवती महिलायें भी इसे कर सकती हैं। सूर्य नमस्कार के समय मुख पूर्व कि ओर ही रहना चाहिये। धार्मिक प्रवृत्ति कि महिलायें आसन करते समय ओम सूर्याय नमः मन्त्र का उच्चारण भी कर सकती हैं।
सूर्य नमस्कार सब महिलाओं के लिये विशेष उपयोगी आसन है। इसे करने वाली महिलाओं कि कमर वृद्वावस्था तक नहीं झुकती कमर और कूल्हे सुडौल तथा आकर्षक हो जाते हैं। चेहरे पर झुरिरयां नहीं पडती गर्भाशय सम्बन्धी अंग सश्क्त होते हैं तथा प्रदर ,अल्प मासिक धर्म और अति रजत्राव आदि रोगों को शान्त कर स्वास्थ्य प्रदान करता है।
विधि- इस आसनों को हम आपको चित्र के माध्यम से समझायेगे ये बारह चरणों में पूरा होता है। जैसा चित्र में है बिल्कुल वैसा ही करें, ज्यादा कठिन नहीं हैं आपको करने में बहुत मजा भी आयेगा क्योकि ये अपने आप में बहुत गुण कारी आशन हैं।
No comments:
Post a Comment